Le regole della pista, impariamo a correre rispettando gli altri runners

L’intermittente chiusura delle palestre e dei centri sportivi, negli ultimi due anni, ha consacrato lo sport outdoor e con essi la regina di tutti gli sport praticati all’aria aperta, la corsa.

Più o meno tutti si sono allacciati le scarpette e hanno provato a corricchiare, conseguenza, molti si sono appassionati e il popolo dei runners amatori è aumentato a dismisura come il numero delle persone che ha iniziato ad allenarsi sulle varie piste di atletica in giro per l’Italia.

A Roma sono molti gli impianti dedicati.

Non tutti gli impianti però sono ben controllati. A volte i neofiti “pistaroli “non ne conoscono le regole più importanti.

Per questo oggi daremo una mano a tutti quelli che entrano in pista pensando di entrare in un parco senza regole, non sapendo che ci sono dei comportamenti da mantenere per allenarsi in sicurezza rispettando tutti.

Ma non perdiamo tempo… ecco le 5 regole più importanti per allenarsi in pista

1- CORRI IN SENSO ANTIORARIO

Non rispettare il senso di marcia è pericoloso quanto prendere una autostrada contromano

2-NON GIRARE IN PRIMA CORSIA SE CI SI RISCALDA O SI VA PIANO

la prima corsia è destinata agli atleti che corrono le prove di ripetute. Il ritmo è veloce e correre lentamente potrebbe essere di intralcio

3–GUARDA PRIMA DI ATTRAVERSARE:

La pista è come una strada, attraversereste mai senza guardare?

4- NON SOSTARE IN MEZZO ALLA PISTA:

Dopo una ripetuta a tutta la voglia di stendersi a terra o di piantarsi e piegarsi sulle ginocchia è tanta. Risparmia sempre un po’ di fiato e lucidità per uscire dalla pista

5-NON CORRERE FACENDO ZIG ZAG

Correndo le ripetute sulla prima corsia, a volte capita di essere più lenti di altri runners. Non cambiare la tua direzione, continua a correre. Chi ti dovrà superare ti passerà a destra e non rischierai di intralciare gli altri