Il tuo allenamento sta per cominciare! Ma prima, segui questi semplici step per individuare la scheda più adatta a te.
Step 1 - Scopri il tuo livello di partenza
Per farlo, ti chiediamo di eseguire un test sui 3000 metri. Questa distanza è l’ideale per valutare resistenza e velocità: un modo efficace e affidabile per capire il tuo stato di forma attuale.
Step 2 - usa il risultato del tuo test e scopri il tuo livello
Usa la tabella sottostante per scoprire il tuo livello in base al risultato del test sui 3000m.
Step 3 - Scegli il tuo obiettivo
Dal menu, scegli l’obiettivo che vuoi raggiungere in base al tuo livello attuale, tra quelli consigliati.
Step 4 - Inizia il tuo allenamento
Scarica la scheda e inizia a correre con un piano professionale e strutturato.
Tutte le nostre schede sono state create da coach qualificati e pensate per accompagnarti, passo dopo passo, fino alla tua prossima gara obiettivo.Semplice, efficace e ovunque tu voglia allenarti.
Hai domande o dubbi? Contattaci, siamo qui per aiutarti.
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7 semplici regole
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