{"id":76,"date":"2016-01-04T19:51:39","date_gmt":"2016-01-04T18:51:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.runnertrainer.it\/?p=76"},"modified":"2016-01-04T19:51:39","modified_gmt":"2016-01-04T18:51:39","slug":"ricominciare-a-correre-buon-2016","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/","title":{"rendered":"Ricominciare a correre, buon 2016!"},"content":{"rendered":"

\u00c8 dura ricominciare a correre<\/strong> dopo le feste.<\/p>\n

Tra mangiate e festeggiamenti mai sobri allacciare le scarpe e scendere per strada \u00e8 a limite tra l’impresa e l’atto eroico!<\/p>\n

Ma noi runners non ci tiriamo indietro, dopo il trauma dei primi 5 minuti ritorniamo a sudare, a vivere…per strada, nella nostra Roma con un percorso che vi suggerisco.<\/p>\n

Inizio con il mio incoscio che vorrebbe svegliarsi con una birra ma non con una corsa, da ponte sisto, precisamente scendo gi\u00f9 sotto la ciclabile. Tempo che prenda il gps si parte. <\/span><\/p>\n

Via! Verso nord. Mi inizio a svegliare dopo circa 2km quando vedo l’angelo che rinfodera la spada del famoso castello… Alla fine non fa molto freddo!\u00a0<\/span>Arrivato all’altezza di Prati decido di risalire in superficie, attraverso il ponte e mi infilo nelle strade che portano a piazzale Flaminio. Soliti turisti, solito movimento ma non troppo. Visto che il passo regge mi arrampico su viale Washington per tagliare Villa Borghese. Non so se sia stata una buona idea! La pendenza importante della salita mi fa girare a destra verso il Pincio. La bella vista di Piazza del Popolo e dintorni mi fa dimenticare le gambe pesanti e il sapore amaro del sudore misto a bollicine. Lasciato alle spalle quel meraviglioso panorama torniamo a soffrire. Di nuovo la salita, ma \u00e8 finita! Porta Pinciana, piazza Fiume e porta Pia arrivo per la discesa di via Catania e quindi in piazzale delle Province. Il quartiere non \u00e8 dei migliori ma l’ottimo chilometro e mezzo di discesa mi ha rigenerato un p\u00f2 di forze. Corro per via della Lega Lombarda e dopo 500 metri decido di girare su viale del Verano direzione s. Lorenzo. Si corre bene! Attraversata la strada costeggio le mura del cimitero senza intralci. Siamo pi\u00f9 o meno al decimo chilometro. Imbocco la Tiburtina verso il centro, decido di attraversare s. Lorenzo, via dei Volsci con i suoi pub rossi, angelino, l’asd popolare e il 33 e poi le mura e subito a destra. Quanti ricordi, quante notti brave e insane, ma questa \u00e8 un’altra storia.<\/p>\n

Lasciato alle spalle s. Lorenzo mi dirigo verso via Labicana. Corro ad un buon ritmo e dopo qualche semaforo vedo la sagoma del Colosseo! Mi butto per via dei Fori Imperiali, piazza Venezia e gi\u00f9 verso la Bocca della Verit\u00e0. Non c’\u00e8 molto traffico! Comunque \u00e8 un giorno di fine settimana e l’orario non \u00e8 appetibile per il solito traffico! Ritorno verso il lungo Tevere. Vedo l’isola Tiberina e mi sento vicino a casa… Mi mandano a quel paese perch\u00e9 corro per strada e mi sento troppo a casa! Dopo 500m del lungotevere giro a destra su ponte Garibaldi, prima di riprendere il lungo Tevere rubo con lo sguardo la vista del Cupolone.
\nCi siamo quasi… Faccio l’ultimo allungo ed eccomi a piazza Trilussa! <\/span><\/p>\n

La prima corsa dell’anno \u00e8 andata!<\/span><\/strong><\/p>\n

Non chiedetemi quanti km e per quanto tempo io abbia corso perch\u00e9 la batteria del gps mi ha abbandonato non so in quale momento. Ma non mi interessa! L’importante era ritornare a correre!<\/strong><\/span><\/p>\n

\"Ricominciamo<\/a>\"ricominciamo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c8 dura ricominciare a correre dopo le feste. Tra mangiate e festeggiamenti mai sobri allacciare […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":77,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[24,25,15,26,7],"yoast_head":"\nRicominciare a correre, buon 2016! - blog<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ricominciare a correre, buon 2016! - blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c8 dura ricominciare a correre dopo le feste. Tra mangiate e festeggiamenti mai sobri allacciare […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-01-04T18:51:39+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ahmirchetti\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/\",\"name\":\"blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/\",\"name\":\"Ricominciare a correre, buon 2016! - blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-01-04T18:51:39+00:00\",\"dateModified\":\"2016-01-04T18:51:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/#\/schema\/person\/1f126f4f9bf99c8916e9b9997386e70c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ricominciare a correre, buon 2016!\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/#\/schema\/person\/1f126f4f9bf99c8916e9b9997386e70c\",\"name\":\"ahmirchetti\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61c139065a9920b32b2c6311ab6a7ad0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61c139065a9920b32b2c6311ab6a7ad0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ahmirchetti\"},\"url\":\"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/author\/ahmirchetti\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ricominciare a correre, buon 2016! - blog","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Ricominciare a correre, buon 2016! - blog","og_description":"\u00c8 dura ricominciare a correre dopo le feste. Tra mangiate e festeggiamenti mai sobri allacciare […]","og_url":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/","og_site_name":"blog","article_published_time":"2016-01-04T18:51:39+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"ahmirchetti","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/","name":"blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/#primaryimage","inLanguage":"it-IT","url":"","contentUrl":""},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/#webpage","url":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/","name":"Ricominciare a correre, buon 2016! - blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/#primaryimage"},"datePublished":"2016-01-04T18:51:39+00:00","dateModified":"2016-01-04T18:51:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/#\/schema\/person\/1f126f4f9bf99c8916e9b9997386e70c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/news\/ricominciare-a-correre-buon-2016\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ricominciare a correre, buon 2016!"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/#\/schema\/person\/1f126f4f9bf99c8916e9b9997386e70c","name":"ahmirchetti","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/#personlogo","inLanguage":"it-IT","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61c139065a9920b32b2c6311ab6a7ad0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61c139065a9920b32b2c6311ab6a7ad0?s=96&d=mm&r=g","caption":"ahmirchetti"},"url":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/author\/ahmirchetti\/"}]}},"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}