{"id":1032,"date":"2023-02-20T17:45:13","date_gmt":"2023-02-20T16:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/?p=1032"},"modified":"2023-03-09T16:53:34","modified_gmt":"2023-03-09T15:53:34","slug":"maraton-de-valencia-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.runnertrainer.it\/blog\/maratona\/maraton-de-valencia-2022\/","title":{"rendered":"Marat\u00f2n De Valencia 2022: un d\u00eda para recordar!"},"content":{"rendered":"\n

Eccomi qua, Sonia, 41 anni di leggerezza, di cui gli ultimi 3 e mezzo passati a sgambettare in giro, tra strada, pista e terra.
Fino a poco tempo fa lo sport era la cosa pi\u00f9 distante da me, non mi ero mai appassionata allo sforzo fisico, anzi, coltivavo una metodica venerazione per la pigrizia.
Poi ad un certo punto decisi che era ora di mettermi in forma: ero rimasta affascinata dalle imprese del mio amico Nicola, che aveva trovato un avvincente trasporto per la corsa e nell\u2019arco di qualche anno era arrivato a partecipare alla leggendaria maratona di New York.
Nicola mi diede un ottimo consiglio: \u201cSai che a Caracalla c\u2019\u00e8 una squadra che fa allenamenti di gruppo? Potresti cominciare da l\u00ec. Si chiama Runner Trainer<\/strong>.\u201d<\/p>\n\n\n\n


Da quel momento l\u2019appuntamento in pista con la squadra era diventato per me irrinunciabile: faticavo, s\u00ec, ed ero sempre l\u2019ultima a finire gli esercizi, ma lo stare insieme aveva reso quella fatica una gioia, nonostante i coach ci torturassero con ripetute, affondi e squat.
Inoltre, grazie a tutti quegli esercizi, avevo reimparato a muovere le gambe, proprio io che da piccola portavo le scarpe ortopediche a causa delle mie ginocchia storte!
Cos\u00ec il mio viaggio nella corsa cominci\u00f2 con una nuova luce\u2026 che si spense subito a causa del Covid<\/strong>.
Negli anni in cui erano state bandite tutte le gare cercai di mantenere una costanza di allenamento anche in solitaria, ma senza il confronto con la competizione non riuscivo a rendermi conto delle mie capacit\u00e0.
Come se non bastasse, in un breve momento di quiete pandemica, fui io a star male e a dover rinunciare alla mia prima mezza maratona, la Roma-Ostia.
Ma appena le gare tornarono a svolgersi regolarmente, di slancio mi dissi: \u201cSonia, tu non ti iscriverai solo alla Roma-Ostia, tu\u2026 farai la maratona<\/strong>!\u201d<\/p>\n\n\n\n


E a marzo 2022 ho affrontato la mia prima maratona proprio a Roma, la citt\u00e0 dove sono nata.
Ma non \u00e8 questo ci\u00f2 di cui voglio raccontare ora. Quella di cui sto scrivendo oggi \u00e8 una storia incredibile, inimmaginabile, la storia della mia seconda maratona, andata oltre ogni previsione: Valencia 2022<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n


Probabilmente come avviene nel parto, i dolori della fatica nel percorrere 42 km si dimenticano in fretta e cos\u00ec, con un\u2019irrefrenabile voglia di fare di pi\u00f9, decisi subito dopo Roma di iscrivermi alla maratona di Valencia del successivo dicembre, insieme proprio al mio amico Nicola: il coronamento di un percorso nato grazie a lui.
Il periodo temporale mi sembrava perfetto per allenarmi, abbastanza lontano dalle vacanze estive; la location era altrettanto invitante: percorso piatto, veloce, temperature ideali.
Rimaneva da stabilire quale fosse il mio tempo target: a Roma avevo impiegato 3 ore e 42 minuti, ma senza averlo programmato davvero, mi ero soltanto messa con testardaggine a seguire i cosiddetti pacer<\/em>, coloro che ti accompagnano al traguardo ad un tempo stabilito, scegliendo quelli delle 3 ore e 40, tanto per vedere cosa sarebbe successo: \u201cBrava Sonia, improvvisa la tua prima maratona, ma che ti dice la testa?\u201d
Eppure\u2026 ero sopravvissuta! E finalmente avevo realizzato cosa ero in grado di fare.<\/p>\n\n\n\n


Cos\u00ec per Valencia avevo deciso di provare a seguire un vero allenamento mirato al cronometro, con l\u2019idea di migliorarmi di qualche minuto\u2026 anche se con molta prudenza, visto che di nuovo, ad ottobre, avevo dovuto rinunciare a mettere le scarpe da corsa per un po\u2019, a causa di problemi di salute.
Alla fine avevo decretato che il tempo di 3 ore e 35 minuti poteva essere un obiettivo raggiungibile, ma\u2026 esistevano mai dei pacer <\/em>per quel minutaggio??!! Assolutamente no!
Dunque, visto che mi ero abituata a seguire qualcuno in gara, avevo il terrore folle di trovarmi a fare tutto da sola e in terra straniera per giunta! Come rimediare?
Poi, all\u2019improvviso mi risuon\u00f2 in testa la voce di Cristina D\u2019Avena, direttamente dagli anni \u201880: <\/p>\n\n\n\n

Lo strano braccialetto<\/em>
che indossa sempre Mei<\/em>
\u00e8 il dono di un folletto<\/em>
che \u00e8 sempre accanto a lei\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

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